Бігус зі свіжої капусти з м'ясом і ковбасою

смачне, ситне, ароматне блюдо з капусти! Бігус-це традиційне блюдо польської кухні, існують різні варіації його приготування, з різним набором інгредієнтів, і кожен може вибрати рецепт, більш відповідний для себе. Смак у такої страви виходить дуже яскравим і насиченим.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 4 г
жири 53 % 10 г
вуглеводи 26 % 5 г
112 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити Бігус зі свіжої капусти з м'ясом і ковбасою? Приготуйте інгредієнти за списком. Білокачанну капусту очистіть від верхнього листя і тонко наріжте. Для пікантності смаку додайте квашену капусту, але можна це блюдо готувати і без неї.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква вимийте, очистіть і натріть на тертці. Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте маленькими кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На сковороду налийте рослинне масло, розігрійте його, на олії обсмажте цибулю з морквою для м'якості. Овочеву зажарку зніміть зі сковороди.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    При необхідності додайте рослинне масло. На цю сковороду покладіть нашатковану білокачанну капусту, обсмажте її протягом 5-7 хвилин на середньому вогні, помішуючи лопаткою, потім додайте квашену капусту, влийте воду, перемішайте і тушкуйте близько 15 хвилин під кришкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Фарш можна використовувати будь-який готовий або приготований зі свіжого м'яса, для отримання більш смачного і соковитого страви, краще використовувати змішаний зі свинини і яловичини. На іншій сковороді обсмажте на олії фарш, смажте його протягом 15 хвилин на середньому вогні, поки фарш не змінить колір до світлого.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороду з капустою відправте морква з ріпчастою цибулею, перемішайте і тушкуйте їх разом ще 5 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ковбасу використовуйте для цієї страви варену, наріжте маленькими кубиками або соломкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Після чого додайте до овочів обсмажений фарш, ковбасу, томатну пасту, сіль і перець горошком, перемішайте. Якщо рідини в сковороді занадто мало, то додайте ще води, і тушкуйте інгредієнти на повільному вогні під кришкою разом ще близько 10 хвилин. За п'ять хвилин до кінця приготування додаємо лавровий лист, пробуємо на смак, при необхідності досолити. У сковороді з блюдом повинен бути соус, але не у великій кількості. Вимкніть вогонь. Смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал / 100г
  • Капуста квашена - 19   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ковбаса " любительська» - 291   ккал/100г
  • Ковбаса " Українська» - 404   ккал/100г
  • Ковбаса " діабетична» - 254   ккал/100г
  • Ковбаса " Докторська» - 197   ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170   ккал/100г
  • Ковбаса " молочна» - 252   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти