фарширована м'ясом гірка люффа

спробуй вишукану страву в'єтнамської кухні! Тобі точно сподобається!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 5 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 38 % 6 г
86 ккал
ГІ: 29 / 0 / 71

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

Представляю вашій увазі кулінарний рецепт оригінального в'єтнамського страви. У цій їжі солодко-гіркий смак люффи створює дуже цікаве поєднання зі смаком свинячого фаршу. Це і робить фаршировану м'ясом гірку люффу неповторним і оригінальним блюдом. Фарширована м'ясом гірка люффа дуже добре підходить для спекотного літнього дня, вона володіє прекрасними тонізуючими якостями, дуже ситна і поживна, і приготувати її просто.
спочатку помиємо люффу, видалимо серцевину і поріжемо кружальцями в пару сантиметрів шириною. Ставимо на вогонь каструлю з водою, доводимо до кипіння і кидаємо в неї люффу. Коли вода закипить, варимо 5 хвилин, виймаємо з каструлі і дамо люффе просохнути.

дрібно нашаткувати ріпчасту цибулю і додамо його в свинячий фарш. Потім, фарш посолити і поперчити. Гарненько перемішати фарш і можемо приступати до фарширування люффи. Для цього наповнимо кожен гурток люффи фаршем, а потім опустимо в каструлю з киплячою водою. Під час варіння буде утворюватися піна, її потрібно знімати шумівкою. Варимо блюдо приблизно 10-15 хвилин і їжа готова. Готові шматочки люффи посипимо нарізаною зеленою цибулею і можна подавати до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал / 100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти