фруктовий солодкий суп з чорносливу, кураги і яблук

фруктовий суп з галушками для самих маленьких і примхливих гурманів!
СільваAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 9 % 2 г
вуглеводи 78 % 18 г
102 ккал
ГІ: 44 / 0 / 56

покрокове приготування

Час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

Моя маленька племяшка жахлива капризуля. Якщо на прогулянці або вдома під час ігор з нею ще якось можна впоратися, то годування розпещеної дівчата стає просто величезною проблемою. А діватися нікуди, сестра періодично залишає дитину зі мною, тому все - таки доводиться вирішувати складну задачку.
і ось одного разу, перепробувавши всі можливі варіанти, я вирішила, що раз вже дівчинка жахлива ласун, то і їжа повинна бути простою, ситної і солодкої. Щось, що подобалося мені самій, коли я була маленькою. Стала перебирати в розумі різні кулінарні рецепти і знайшла рішення.
у Литовській кухні є абсолютно дитяче блюдо. Дуже часто воно входить в постійне меню дитячого садка. Це солодкий фруктовий суп. Я і сама їла його із задоволенням, приїжджаючи в гості до своїх прибалтійським родичам. А готується він більш ніж просто.
замочимо в теплій воді сухофрукти. Це може бути чорнослив, курага, яблука. Думаю, можна не обмежувати свою фантазію тільки цим списком, а додавати будь-які інші фрукти або ягоди, які любить ваша дитина. Хвилин через п'ятнадцять фрукти промиваємо і кладемо в каструлю з окропом. Туди ж потрібно додати цукор за смаком, але робити суп сильно солодким все-таки не рекомендую.
готуємо галушки. Робимо тісто, для нього нам знадобиться приблизно два яйця, півсклянки борошна і трохи води, щоб тісто було не дуже густим. Так само кладемо в нього трохи солі. Чайною ложечкою беремо невеликі шматочки тіста і кидаємо їх в каструлю з вареними фруктами. Додаємо трохи кориці, зовсім трохи, на кінчику ножа. Тісто готується досить швидко, тому варимо ще хвилин 5-10 і суп готовий. Подаємо його охолодженим до кімнатної температури і зі сметаною. Дуже смачно і ситно. Солодкий фруктовий суп став улюбленою їжею моєї племінниці, і вона із задоволенням ходить до мене в гості.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Яблука - 47   ккал / 100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г

Схожі рецепти