незвичайний овочевий салат з лососем

смачний фірмовий салат з червоною рибою! Нове і просте в приготуванні блюдо, яке займе гідне місце на святковому столі!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 27 % 6 г
140 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Напередодні Міжнародного жіночого свята 8 березня готуємо салат з фореллю для своїх улюблених дам. З нарізаною форелі знімаємо шкіру і нарізаємо її на не великі шматочки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нагріваємо сковороду з доданим в неї оливковою олією, яке рівномірно розподіляємо по ній пензликом, після чого відправляємо в сковорідку обсмажувати на середньому вогні шматочки риби, помішуючи і далеко не відходячи від плити, щоб не висушити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перекладаємо приготовлену рибу в зручну ємність.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Починаємо нарізати тонко і не дуже дрібно половинку червоної цибулі, який викладаємо у велику миску.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізаємо кубиком відварну моркву і додаємо в миску до нарізаної цибулі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Відварну картоплю нарізаємо кубиком і викладаємо в миску до цибулі з морквою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізаємо відварені яйця і додаємо в миску до овочів.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Для додання салату вишуканого пікантного смаку нарізаємо солоні огірочки і додаємо їх в загальну тару.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо до овочів три столові ложки майонезу.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Дуже акуратно перемішуємо всі інгредієнти салату до однорідного стану.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Розміщуємо на двох тарілках листя салату, на них викладаємо порційно приготований салат, присмачуємо його соусом, додаємо шматочки форелі і за смаком суміш з перців.

фірмовий рецепт салату з фореллю, який вразить навіть найвишуканіших гурманів за будь-яким святковим столом! Зазвичай я його готую для своєї коханої на 8 березня!
Форель-це загальна назва декількох прісноводних видів і форм червоної риби, що відносяться до сімейства лососевих. Форелі присутні в трьох з семи родів сімейства: лососі, який включає атлантичні види; Тихоокеанські лососі і гольці.
тіло форелі більш-менш стиснуте з боків; морда коротка і усічена. Вона характеризується наступними ознаками: в одній десятій частині тіла форелі, під бічною лінією попереду вертикалі, опущеної від початку спинного плавця, знаходиться від 15 до 24 лусок, а над анальним плавцем від 13 до 19. Забарвлення форелі досить мінлива, у неї спинна сторона тіла звичайно оливково-зеленого кольору; боки жовто-зелені з округленими чорними, іноді оточеними блакитною облямівкою, і червоними або білими плямами; черевна сторона білувато-сірого кольору, іноді з мідно-жовтим блиском; черевні плавці Жовті; спинні поцятковані крапками.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал/100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал/100г
  • Лосось солоний - 269   ккал/100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Ткемалі - 418   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти