1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Кефір імбир кориця червоний перець для схуднення

кефір імбир кориця червоний перець для схуднення

підтримувати стрункість допоможе кефір зі спеціями. Спробуй! Обожнюю кефір і спеції, тому такий напій вважаю не тільки корисним для фігури, але і надзвичайно смачним. Рекомендую! Особливо не змінюючи свій раціон, можна зменшувати вагу на 3-5 кг на місяць.
ReinaAuthor avatar
автор рецепта
Кефир имбирь корица красный перец для похудения
0
0396

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 10 % 1 г
вуглеводи 60 % 6 г
45 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 5 хв

Правило одне-готуйте такий напій безпосередньо перед вживанням. А готувати його дуже просто:

1. У кефір насипте корицю.
2. Натріть свіжий корінь імбиру на дуже дрібній тертці.
3. Додайте дрібку червоного гострого меленого перцю.
4. Все ретельно перемішайте.

кефір зі спеціями можна пити або за 15-20 хвилин до їжі або ж після прийняття їжі.

стрункої фігури і міцного здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: