грибний суп з красноголовців

корисний, яскравий, простий, швидкий і смачний! Грибний суп з красноголовців виходить особливо ароматним і апетитним. Готується просто, на смак дивовижний. Ви витратите на нього не більше години. Можете варити його зі свіжих, заморожених або сушених грибів.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
34 ккал
ГІ: 60 / 40 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити суп з красноголовців? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Гриби вибирайте невеликі. Великі гриби при варінні перетворяться в безформну масу, тому їх краще сушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гриби очистіть від гілочок і листочків. Наріжте гриби великими шматочками. При варінні вони ще зменшаться в розмірі. Промийте гриби у воді. Потім залийте чистою водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Проваріть гриби хвилин 10.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім відкиньте їх на друшляк і ще раз промийте в холодній воді.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для приготування супу очистіть картоплю і наріжте його на шматочки. Рис кілька разів промийте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У каструлю для варіння налийте воду і доведіть до кипіння. Викладіть в каструлю нарізану картоплю і рис. Залиште варитися хвилин на 10.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Цибулю і моркву очистіть, обполосніть і подрібніть. Потім обсмажте 2-3 хвилини з додаванням невеликої кількості рослинного масла.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У зажарку додайте відварені гриби. Обсмажуйте все разом ще 3-5 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Грибну зажарку викладіть в каструлю. За смаком додайте трохи солі і спеції. У грибному супі не варто сильно захоплюватися спеціями, щоб не перебивати особливий аромат грибів. Буде досить меленого перцю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Проваріть все разом ще хвилин 5-7 і зніміть каструлю з вогню. Суп з красноголовців готовий!

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Смачного!

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око". 

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Підосичники - 31   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти