рисова локшина з креветками і кальмарами

стане прекрасним і не банальним доповненням до святкового столу!
AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 11 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 18 % 4 г
125 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

вже давно прийнято вважати що локшина це повсякденна їжа і що на святковий стіл вона не подається. Тут звичайно все вірно: в будні їж локшину, на святі – локшину. Ніякої різноманітності! Але так це як приготувати! Ось вам рецепт який стане прекрасним і не банальним доповненням до Вашого столу!
Капусту дрібно поріжте. Горіхи порубати. Кальмари обшпарте і, видаливши шкірку і хітинові пластини, наріжте невеликими прямокутними смужками. Локшину залийте окропом на 2-3 хвилини, потім відкиньте на друшляк і залиште на кілька хвилин остигати. У воке нагрійте масло, обсмажте на ньому порізаний часник до золотистого кольору. Додайте яйця, швидко перемішайте, покладіть кальмарів, креветок і локшину, ще раз добре перемішайте. Полийте суміш лимонним соком, рибним соусом, приправте цукром. Всипте половину горіхів, поперчіть, помішуючи, додайте китайську капусту і смажте все разом на сильному вогні близько 2 хвилин.
при подачі блюдо посипте горіхами, що залишилися і за смаком можете полити соєвим соусом. Блюдо також можна прикрасити зеленню.
ось прийдуть гості і запитають: "чим пригощати будеш?». А я відповім: "локшиною!». Вони засмутяться звичайно, що нічого нового не спробують. І тут я виношу свій шедевр! Все, потім тільки встигайте компліменти ловити!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал / 100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Кальмари смажені - 175   ккал/100г
  • Кальмари відварні - 110   ккал/100г
  • Кальмари свіжі - 74   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал/100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Рисова локшина - 109   ккал/100г

Схожі рецепти