Паста-макарони бантики з морепродуктами

те, що потрібно для сімейної святкової трапези!
Lilik75Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 7 г
жири 14 % 8 г
вуглеводи 74 % 42 г
268 ккал
ГІ: 5 / 95 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 35 хв

коли бачу в магазині новий продукт, починаю пошук кулінарного рецепту для його застосування. Не можу сказати, що їжа – це все, навколо чого крутиться мій допитливий розум, але це величезний незвіданий пласт для вивчення. У лабораторії під назвою кухня жінка проводить достатньо часу, щоб зненавидіти її і полюбити. Так про що це я? Про пасту з морепродуктами, яку я навчилася готувати, вперше придбавши коктейль з морепродуктів.
купіть його і ви, досить 1 пакета.
відваріть макарони у формі бантиків. Для цього вам знадобиться каструля літра на 2, вода і сіль. Закип'ятіть підсолену воду, опустіть бантики і варіть хвилин 7-8, не розварюючи.
Не витрачайте даремно час, поки готуються макарони, займіться заправкою.
овочі промийте водою, болгарський перець позбавите серединки і насіння, моркву очистіть, цибулину теж «роздягніть».
наступний етап присвятимо подрібненню овочів. Солодкий перець ріжемо соломкою, морква йому до пари.
дрібні помідорчики черрі ділимо на половинки. А ось цибулю ріжемо навпіл і нарізаємо півкільцями.
знаходимо в своєму кухонному арсеналі глибоку сковороду, виливаємо на неї 3 ст.л оливкової олії і поступово викладаємо всі овочі. Обсмажуємо, щоб вони стали м'якими. Розкриваємо пакет з морським коктейлем, вивалюємо інгредієнти на сковороду і трохи тушкуємо (5 хвилин).
відкидаємо на друшляк бантики і, гарячими, змішуємо з заправкою.
можна потримати на плиті пару хвилин, щоб макарони просочилися.
викладайте на тарілку і пробуйте.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал/100г
  • Макарони відварні - 135   ккал/100г
  • Макарони - 338   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г

Схожі рецепти