крихта картопля в мікрохвильовці

навчися готувати картоплю в мікрохвильовці! Ця страва мене виручало не раз, коли гості на підході і потрібно швиденько збагнути частування. Крихітка картопля з начинкою - дуже смачний варіант гарячої закуски, рекомендую спробувати!

olgaS

автор рецепта

0304

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Картопля

200

Шинка

150

Твердий сир

150

Сіль

за смаком

Зелена цибуля (для подачі)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 34 % 12 г

жири 46 % 16 г

вуглеводи 20 % 7 г

215 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 35 хв

1. Картоплю миємо, обсушуємо, викладаємо в целофановий пакет, зав'язуємо його на вузол. По колу пакета робимо проколи голкою або зубочисткою, щоб випустити повітря. Відправляємо упаковану картоплю в мікрохвильову піч на 15 хвилин (на повній потужності).

2. Готову картоплю виймаємо з мікровонлновой печі, розрізаємо кожен бульба навпіл. За допомогою столової ложки витягаємо картопляну м'якоть, тим самим формуючи картопляні човники.

3. Картопляну м'якоть розминаємо виделкою, додаємо попередньо натертий сир (трохи сиру залишаємо) і порізану кубиками шинку, солимо за смаком і перемішуємо начинку.

4. Заповнюємо підготовлені човники начинкою, а зверху посипаємо сиром, що залишився. Відправляємо в мікрохвильовку на 5 хвилин при потужності 800 W.

5. Зелену цибулю миємо, обсушуємо, дрібно рубаємо ножем. Готову картоплю посипаємо цибулею і відразу ж подаємо на стіл.

їжте із задоволенням!