Персиковий смузі
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Відміряти інгредієнти.
Крок 2:
Персики вимити, очистити від шкірки і видалити кісточки.
Крок 3:
М'якоть нарізати невеликими шматочками.
Крок 4:
Збити персики в блендері до стану пюре.
Крок 5:
У персики додати цукор і перемішати.
Крок 6:
Викласти персикове пюре до йогурту і збити до однорідності. Розлити смузі по келихах.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Персики - 46 ккал/100г
- Персики консервовані - 68 ккал/100г