Рататуй на зиму

любиш рататуй? А знаєш, що його можна заготовити на зиму? Спробуй! Хороша заготівля, годиться в якості доповнення до основної страви на вечерю. І в якості закуски, до речі, теж. Взимку погано без овочів, але рататуй за цим рецептом допоможе в цьому питанні :) відкриваєш банку і... Смак літа серед зими! Якщо ви хочете, щоб заготовка вийшла менш пікантною, перець чилі можна не класти.
ArishkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 50 % 5 г
59 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

отже, підготуйте овочі. Гарненько помийте їх, обсушити за допомогою рушники. Баклажани поріжте кубиками, насипте солі, перемішайте і дайте постояти протягом 15-20 хвилин, після чого промийте їх і обсмажте в половині рослинного масла. Складіть в окрему миску.

у помідорів видаліть плодоніжки, наріжте їх кубиками. Цукіні краще також нарізати. Очищати їх не потрібно. У перців чилі видаліть серцевину з насінням, поріжте кубиками. Цибулю і часник почистіть і подрібніть. Базилік необхідно дрібно порубати.

нагрійте у великій глибокій сковороді (або підходящої каструлі) масло, що залишилося, покладіть в нього цибулю і часник, пасеруйте до легкої золотистої. Додайте цукіні, смажте вміст сковороди ще 5 хвилин.

тепер покладіть в сковороду помідори, перці чилі, базилік. Додайте цукор (можна зовсім не класти) і сіль за смаком. Гасіть суміш 15 хвилин.

коли пройде цей час, викладіть в сковороду баклажани. Налийте оцет. Гасіть майбутній рататуй ще 10 хвилин, після чого розкладіть його по стерилізованим банкам.

поставте банки з заготівлею стерилізувати на півгодини. Рататуй готовий-банки можна закочувати.

закочені банки укутайте в щось тепле, обов'язково переверніть і дайте охолонути. Зберігати рататуй краще в прохолодному місці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Цукіні - 16   ккал / 100г

Схожі рецепти