рибка в клярі

смачна, соковита, хрустка рибка. Пальчики оближеш! Дорогі друзі, пропоную Вашій увазі свій рецепт рибки в клярі. Готується швидко, виходить смачно, сім'я буде в захваті! Навіть вибагливим діткам припаде до смаку ця рибка!
Nadin_KaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 6 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 63 % 15 г
105 ккал
ГІ: 36 / 0 / 64

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Я брала цілу рибку і очищала її до стану філе.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Змішуємо яйця, приправи, перець, сіль.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Змішуємо віночком.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо водичку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Всипаємо борошно і все добре ще раз перемішуємо вінчиком, щоб не залишилося грудочок.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ріжемо цибулю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Розігріваємо сковороду додавши масло. Соняшникова можна замінити оливковою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Маку рибу в кляр.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладаємо на добре розігріту сковороду.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Всі інші шматочки можна укласти в кляр.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    По кухні починає поширюватися незабутній аромат.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    На сусідній сковороді починаємо смажити цибулю.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Смажимо до золотистої скоринки і перевертаємо на іншу сторону.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Коли цибуля стає трохи прозорим, солимо і перчимо до смаку.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Готові шматочки викладаємо на тарілку.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Наш лук майже готовий.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Готовим цибулею обсипаємо нашу рибку.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    І через всього кілька 30-40 хвилин у нас готове ну дуже смачна страва.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    З любов'ю, Хрумка! =)

дуже смачне і швидке блюдо! У гарячому вигляді, тільки зі сковороди, блюдо особливо казково! Риба всередині залишається соковитою, солодкою, а скоринка хрусткою! Можна використовувати різну білу рибку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти