запечені гарбуз з яблуками і корицею в мікрохвильовці

смачний і корисний десерт на швидку руку!
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 14 г
63 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

1 яблука очистити від шкірки і вирізати серцевину. Порізати великими кубиками.
2 Гарбуз очистити і порізати теж кубиками.
3 посипати цукром і перемішати. На дно посуду, в якій буде запікатися десерт наливаємо пару-трійку столових ложок води. Викладаємо порізані яблука і гарбуз.
4 запікати в мікрохвильовці 5-8 хв.
5 при подачі перемішати з утворився сиропом і прикрасити цукровою пудрою, корицею, насінням льону.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти