картопля з овочами в горщику

Вегетеріанци прийдуть в захват від такої страви!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 13 % 2 г
вуглеводи 73 % 11 г
67 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
картопля з овочами в горщику – популярна страва на Кавказі, за старих часів його було прийнято готувати на багатті, зараз же багаття замінила духовка.
отже починаємо готувати. Мою м'ясо, даю стекти з м'яса воді, нарізаю середніми шматочками, солю, перчу, обсмажую в розпеченому маслі з усіх боків протягом 5 хвилин, перекладаю в керамічний горщик. Чищу цибулю і картоплю. Лук подрібнюю, картопля ж навпаки ріжу крупно. Баклажан ріжу кубиками, помідори четвертинками, перець болгарський соломкою, стручкову квасолю брусочками по 2,5 сантиметра. Перець чилі тільки мою. Підготовлені овочі викладаю в горщики з м'ясом і картоплею, солю. Додаю воду (вода повинна повністю закрити вміст керамічного горщика) і закриваю горщик кришкою (якщо немає рідної кришки від горщика, можна зробити кришку зі звичайного пельменного тесту). Ставлю горщики в попередньо розігріту до 18-200 градусів духовку і тушу години півтори. Уже в готову страву додаю подрібнені петрушку і часник і ще раз перемішую.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти