запіканка для дітей " Ням-ням"

простий рецепт смачної запіканки для діточок! Подаруйте настрій! Цю їжу можна пропонувати дітям тільки старше шести років. Тобто, школярам молодших класів. Тому що в кулінарний рецепт запіканки входить квасоля. А ви самі знаєте, що відбувається в шлунку, коли туди потрапляють бобові. Дуже часто, діти, які тільки що пішли в школу, стають примхливими і починають погано їсти. В цьому випадку їжу для них потрібно урізноманітнити, щоб зацікавити. Запіканка Ням-Ням-таємниче блюдо, тому що не видно, що ж у неї всередині.

UO-Shu

автор рецепта

0379

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Картопля

Молоко

за смаком

Курка (відварна)

200

Квасоля (відварна)

Яєчні білки

Твердий сир (тертий)

150

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 29 % 9 г

жири 16 % 5 г

вуглеводи 55 % 17 г

155 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:
Крок 11:
Крок 12:
Крок 13:
Крок 14:

картопля очищаємо, ріжемо великими скибками і відварюємо в підсоленій воді до готовності. Робимо звичайне пюре з молоком. Але, не дуже рідке. Остужаем і половину викладаємо у форму, змащену маслом. Варене куряче м'ясо ріжемо на шматочки середньої величини і викладаємо поверх пюре. Відварену квасолю, краще червону для кольору, насипаємо поверх курки. Слідом укладаємо ще шар з залишився пюре. Шари можна варіювати. Наприклад, почати з курки. Це як вам більше сподобається.
білки збиваємо до отримання стійкої піни, поки розігрівається духовка. Намазуємо зверху білки і все посипаємо тертим сиром. Запікаємо в духовці до утворення рум'яної скоринки.
подаємо на стіл теплою. Сметану ставимо окремо.