1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Омлет як в дитячому саду з манкою

Омлет як в дитячому саду з манкою

дуже пишний і легкий омлет з додаванням манки! З манною крупою омлет виходить більш пишним і легким. Можна готувати його будь-яким зручним для тебе способом в духовці або мультиварці.Якщо правильно приготувати омлет, то з цієї страви можна зробити кулінарний шедевр, який обов'язково оцінять домашні. Порадуй смачним сніданком своїх друзів і близьких!
eleneAuthor avatar
автор рецепта
Омлет как в детском саду с манкой
0
0321

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 6 г
жири 41 % 11 г
вуглеводи 37 % 10 г
169 ккал
ГІ: 33 / 33 / 33

спосіб приготування

Час приготування: 20 хв

1. Обережно розбиваємо яйця і відокремлюємо жовток від білка.
збиваємо яйця міксером або блендером.

2. В молоко всипаємо манку і розмішуємо.

3. Вливаємо молоко до яєць, додаємо сіль і цукор,ще раз все збиваємо.

4. Форму в якій буде випікатися наш омлет, змащуємо маслом і виливаємо яєчну суміш.

5. Відправляємо в нагріту духовку і готуємо на середньому вогні до появи рум'яної скоринки.

акуратно розрізаємо, перекладаємо на тарілку і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: