яєчня по-французьки в формочках
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
розігріваємо духовку до 200°. Розміщуємо кожне яйце в форму для кексу і посипаємо спеціями,це можуть бути сіль з перцем або вегета. Я використовую окремі силіконові формочки, їх не треба ні чим змащувати і зручно діставати. Ставимо формочки на 20 хвилин в духовку. Нарізаємо ковбасу і помідор кубиками, і обсмажуємо. Так само я додаю трохи чорного перцю і зелень. Смажимо до рум'яного кольору ковбаси. Подаємо готову страву прикрашаючи сиром. Дуже смачно! Смачного)
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Ковбаса " любительська» - 291 ккал/100г
- Ковбаса " Українська» - 404 ккал/100г
- Ковбаса " діабетична» - 254 ккал/100г
- Ковбаса " Докторська» - 197 ккал/100г
- Ковбаса дієтична - 170 ккал/100г
- Ковбаса " молочна» - 252 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал/100г
