вівсяне печиво з ананасом

М'яке ароматне і дуже ванільне печиво. М'яке печиво з шматочками ананаса. Добре подавати з чаєм або молоком.
Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 8 г
жири 7 % 4 г
вуглеводи 80 % 48 г
214 ккал
ГІ: 0 / 81 / 19

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Вівсянку і 100 грам ананаса подрібнити в блендері.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нічого страшного, якщо залишаться шматочки пластівців.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    50 грам ананаса порубати ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Збити білки з цукром до легкої піни.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Все змішати, додати ванілін і залишити набрякнути на 10 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викласти на застелене папером деко і випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 15-20 хвилин.

я брала консервований ананас, вже досить солодкий, якщо берете свіжий, кількість цукру можна збільшити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г
  • Білки яєчні - 44   ккал/100г

Схожі рецепти