яловичі відбивні з ананасом

оригінальний рецепт не залишить Вас байдужими! Обалденная закуска! М'ясо просто тане в роті, а поєднання яловичини з ананасом надає божественний смак! Я впевнена, що всім вона сподобається!

Ellisa

автор рецепта

0337

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Яловичина (м'якоть, краще телятина)

180

Рослинна олія

Ананаси (невеликий)

Часник

Соєвий соус

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 18 % 3 г

жири 18 % 3 г

вуглеводи 65 % 11 г

78 ккал

ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:

нарізати поперек волокон яловичину. Повинні вийти смужки в один см завтовшки.

відбити їх злегка.

окремо збити соєвий соус, масло рослинне і часник.

змішати цю масу з м'ясом і промаринувати протягом двох-трьох годин в холодильнику.

Ананас почистити і нарізати на кубики по одному см в ширину.

кожен кубик обернути в смужку м'яса і закріпити зубочисткою.

смажити дві хвилини в прогрітій до 270 гр. духовка. Потім перевернути і ще дві хвилини смажити.

Духовку вимкнути, але м'ясо залишити в ній на 15 хв.

& nbsp;Закуска-яловичі відбивні з ананасом - готова. У неї просто дивовижний смак.