сирна запіканка для дітей з вівсяними пластівцями

смачна і корисна запіканка з сиру для маленьких приверед! Багатьох дітей дуже складно нагодувати сиром, не всі люблять його. Але цей продукт, багатий кальцієм, просто необхідний для молодого зростаючого організму. Швидше за все, маленькі привереди не відмовляться від смачної запіканки з сиру, яка, крім того, включає до свого складу також дуже корисну вівсянку. А спосіб приготування страви-запікання в духовці - робить його ще корисніше. за бажанням в запіканку можна додати сухофрукти або шматочки свіжих фруктів, ягід.

Snezhana

автор рецепта

Творожная запеканка для детей с овсяными хлопьями

0358

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Сир

300

Вівсяні пластівці

150

Курячі яйця

Цукор

Сіль

Молоко

150

Сметана

Вершкове масло

Борошно

Ізюм

Волоські горіхи

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 27 % 11 г

жири 27 % 11 г

вуглеводи 46 % 19 г

198 ккал

ГІ: 5 / 79 / 16

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв

Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для сирної запіканки. Сир краще брати натуральний сільський, але підійде і жирний магазинний, головне – не використовувати для дітей Сирний продукт.
Крок 2:
Сир кладемо в глибоку миску, додаємо цукор і сіль за смаком. За бажанням і, якщо у дітей немає алергії, замість цукру можна додати мед. Якщо в запіканку будуть додані сухофрукти, фрукти або ягоди, то кількість цукру, природно, потрібно зменшити.
Крок 3:
У миску з сиром всипаємо вівсяні пластівці. Краще брати геркулес сорту екстра, ці пластівці хорошої якості, їх вже не потрібно промивати. Якщо ви використовуєте звичайну вівсянку, то краще її промити і пластівці злегка просушити. Перемішувати.
Крок 4:
Вбиваємо куряче яйце. Перемішуємо масу, щоб яйце розійшлося і добре з'єднало інгредієнти.
Крок 5:
Вливаємо в масу молоко. Можна додати пару столових ложок сметани, тоді запіканка буде попітательнее, що також бажано для юного зростаючого організму. Сирно-вівсяну масу добре перемішуємо.
Крок 6:
Додаємо промиті і просушені родзинки і волоські горішки, волоські горішки рубаємо дрібно ножем. Все ретельно розмішуємо.
Крок 7:
Форму змащуємо вершковим маслом, присипаємо борошном або панірувальними сухарями. Викладаємо готову масу в форму. Духова шафа розігріваємо до 180 градусів. Випікаємо запіканку близько 25 хвилин. Вона повинна трохи збільшитися в обсязі і зарум'янитися зверху.
Крок 8:
Виймаємо запіканку з духовки. Даємо трохи охолонути, щоб малюки не обпеклися, і подаємо до столу. Смачний і корисний сніданок для дітей готовий. Така запіканка з сиром і вівсянкою забезпечить дитину енергією на тривалий час.
Крок 9:
Подати її можна зі сметаною, свіжими ягодами або варенням. Або є так, вона виходить дуже смачною, солодкою і соковитою. Смачного!