Суп з щавлю і кропиви з яйцем

найкорисніший, найяскравіший, найсмачніший, самий весняний! Суп з кропиви і щавлю з яйцем - це море вітамінів у вашій тарілці! Смак його знайомий багатьом з дитинства, він ідеальний для дитячого меню. Подавайте його зі свіжою домашньою сметаною і чорним хлібом. Готується швидко і просто!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта
Учасник конкурсу кращі з нових рецептів - для професіоналів

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 9 % 1 г
вуглеводи 55 % 6 г
47 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити суп з кропиви і щавлю з яйцем? Підготуйте всі необхідні продукти за списком, які вказані в рецепті. При зборі кропиви будьте обережні і використовуйте рукавички, щоб не обпекти руки. Кропиву вибирайте молоду, з невеликими листочками і тонкими стеблами, в іншому випадку варто для супу використовувати лише листочки, без стебел. Яйця помийте і відваріть круто.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук, моркву, картоплю і часник очистіть від лушпиння. Овочі ретельно вимийте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква наріжте соломкою або натріть на крупній тертці, цибулю подрібніть довільно не дуже крупно.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля наріжте невеликими кубиками або брусочками, як вам більш звично.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У каструлі з товстим дном розігрійте невелику кількість рафінованої олії. Обсмажте моркву з цибулею до потрібного ступеня, постійно помішуючи. Надішліть картопля в каструлю до зажарки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Налийте бульйон або звичайну воду. Кількість рідини відрегулюйте на свій смак в залежності від того, який густоти суп ви бажаєте отримати. Бульйон можна взяти будь-який на ваш розсуд. Я зазвичай використовую курячий. Посоліть за смаком. Після закипання вогонь зменшіть до мінімуму і варіть суп під закритою кришкою до готовності картоплі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кропиву ретельно вимийте, щоб позбутися від залишків землі або піску, якщо такі є (використовуйте рукавички).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Залийте кропиву окропом і залиште на кілька секунд. Потім воду злийте. Завдяки окропу кропива не буде більше обпалювати руки і її можна буде легко подрібнити в подальшому для супу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Яйця очистіть від шкаралупи. Жовтки розімніть виделкою, а білки наріжте дрібно маленькими кубиками. За бажанням яйця можна подрібнити брусочками.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Кожен листок щавлю ретельно вимийте. Кропиву, щавель і зелену цибулю наріжте довільно.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Коли картопля в каструлі буде готовий, відправте яйця в суп. Полум'я плити збільште.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Через кілька секунд відправте в каструлю щавель, кропиву і цибулю. За бажанням додайте подрібнені кріп і петрушку, а так само зубок часнику, пропущений через прес. Після появи перших ознак закипання зніміть суп з вогню.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Дайте супу настоятися кілька хвилин і подавайте.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    У кожну тарілку можна викласти половинку або четвертинку яйця, звареного круто. Посипте готовий суп запашним меленим перцем за бажанням.

яйця в суп можна нарізати або натерти на крупній тертці. А можна збити сирі яйця в окремій ємності і влити їх в кінці приготування тонкою цівкою, розмішуючи при цьому виделкою, щоб утворилися легкі яєчні мережива. 


приємного вам апетиту!

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Щавель - 19   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Кропива - 33   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти