запечене філе стегна індички в фользі соковите і м'яке

М'ясо індички, приготоване в духовці, м'якше не буває! Для різноманітності звичних рецептів приготування індички, можна запекти м'ясо в духовці у фользі. При використанні сухих ароматних спецій і гірчиці, вийде дуже соковите ароматне м'ясо на вечерю для всієї родини.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 64 % 18 г
жири 32 % 9 г
вуглеводи 4 % 1 г
164 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте зазначені інгредієнти. Для приготування запеченого м'яса краще взяти філе стегна без кістки. Нехай це буде свіже м'ясо, раніше не заморожене. Якщо можливості немає взяти свіже м'ясо, то заморожену індичку попередньо розморозити, залишивши на нижній полиці в холодильнику. Гірчицю я беру готову в банку"російську & quot;, можна приготувати гірчицю будинку самостійно. Сухі спеції за смаком, можна взяти готовий набір спеції для курки, наприклад.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перед тим як запекти м'ясо, його слід замаринувати. Завдяки маринуванню воно стане ароматні і м'якше. Філе стегна індички добре промийте під проточною холодною водою і обсушити паперовими рушниками. Викладіть м'ясо в глибоку миску (краще, якщо вона буде з кришкою). Змішайте в окремому посуді гірчицю і сіль, рівномірно перемішавши їх між собою. Змастіть цією сумішшю індичку з усіх боків. Замариноване м'ясо індички приберіть в холодильник години на 2.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Через дві години (або більше, як маєте часом) м'ясо індички натріть сухими спеціями, також, щоб вони повністю покривали всю поверхню філе.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    М'ясо індички загорніть у фольгу, покладіть в форму для запікання або на деко і поставте в попередньо розігріту духовку до 200 градусів на 2 години. Якщо хочете, щоб вийшла п невелика підсмажена скоринка, то через зазначений час, відкрийте фольгу і дайте постояти м'яса в духовці без неї.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Готове м'ясо вийміть з духовки, акуратно розкрийте фольгу. Викладіть м'ясо на блюдо сервіровки і за допомогою гострого ножа нарізайте на порційні шматочки. Таке м'ясо можна подавати з різним гарніром - макаронами, картоплею, рисом. У охолодженому вигляді індичку можна використовувати в якості одного з інгредієнта в салаті, бутербродах.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г
  • Стегно індички - 144   ккал/100г

Схожі рецепти