Салат з рисом, крабовими паличками, огірком і кукурудзою

смачний, простий, бюджетний салат на свято і кожен день. Салати з крабовими паличками або крабовим м'ясом дуже популярні, їх готують не тільки до святкового столу крабові палички поєднуються з багатьма інгредієнтами. Один з найпопулярніших – крабовий салат з рисом огірком і кукурудзою.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 6 г
жири 21 % 9 г
вуглеводи 64 % 27 г
197 ккал
ГІ: 12 / 88 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з рисом, крабовими паличками, огірком і кукурудзою? Цей салат можна назвати класичним, так як зазвичай ці інгредієнти є у всіх рецептах крабових салатів, а інші інгредієнти змінюють і додають за смаком. Наприклад, свіжий огірок, він відмінно доповнює і освіжає цей салат. За бажанням до складу інгредієнтів можна додати зелену цибулю, він поліпшить смак страви. Крабові палички можна замінити на м'ясо краба або чищені креветки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Найголовніший інгредієнт цього салату, який вимагає правильного приготування, рис. Він повинен бути так приготований, щоб не був напівсирим і тверді і в той же час не перетворився в кашу, вийшов розсипчастим. Від цього залежить смак всього салату. Рис краще брати длінозерновой. Рис добре промийте, залийте водою, щоб пропорція була на 1 склянку рису 3 склянки води. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до середнього.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Під час варіння рис кілька разів перемішайте, щоб він не прилип до дна каструлі. Коли води залишиться мало, вимкніть вогонь і залиште рис під кришкою. Залишки води вбереться в рис повністю. Перемішайте його і дайте охолонути.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Шкаралупу курячих яєць вимийте з милом, покладіть їх в каструлю, залийте водою і поставте на вогонь. Варіть яйця близько 20 хвилин з моменту закипання води. Воду злийте, залийте курячі яйця відразу крижаною водою і залиште на час. Потім курячі яйця, коли вони охолонуть, чистите і дрібно наріжте ножем або пропустіть через яйцерезку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Свіжий огірок помийте і наріжте ножем дрібними кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Крабові палички наріжте часточками або кубиками, кому як подобається.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Всі інгредієнти покладіть в салатник, додайте сіль за смаком і заправте майонезом. Перемішавши. Дайте салату охолонути і просочитися в холодильнику. І подавайте до столу. Смачного!

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

Як правильно купувати крабові палички? Обов'язково зверніть увагу на термін придатності товару. М'ясо сурімі (фарш білої риби) повинен значитися в списку складу на першому місці. Важливо! Не купуйте продукт, якщо на ньому є наморозь. Це ознака повторної заморозки. Свіжі палички повинні бути без сірих і жовтих плям, пружними і трохи вологими. Якщо продукт липкий, значить зіпсований.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал / 100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал / 100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти