Плов зі східного Узбекистану

такий плов найкраще готувати на природі або на дачі!
WhiteSinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 9 г
жири 24 % 12 г
вуглеводи 58 % 29 г
253 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.

такий плов по-ферганськи (та й взагалі будь-який плов азіатської кухні) на його історичній батьківщині готують, як правило, на вулиці. Виноситься великий казан, під ним розпалюються дрова, ну і так далі, по темі. В умовах квартири це зробити, ясна річ, не можна. Хіба що взяти всі потрібні продукти з собою на дачу. Поясню, чому плов краще варити на відкритому повітрі – занадто багато чада буде утворюватися. Ваша кухня повинна бути обладнана відмінною витяжною системою. Такий плов по-ферганськи моя дружина називає чисто чоловічим блюдом (тому що вона не любить баранину). Я до баранини ставлюся добре, тому із задоволенням з'їдаю все.

дуже ретельно промиємо рис і поставимо його у воді теплій – нехай набухає.

М'ясо поріжемо на кубики невеликі. А морквину наріжемо соломкою. Лук одну головку залишаємо, решту нарізаємо на кільця.

Казан ставимо на вогонь, наливаємо масла грам 350 і прожарюємо його, поки дим не піде. Відразу ж кладемо одну очищену головку цибулі без нарізки. Лук повинен прожаритися і стати чорним. Прибираємо його і кладемо нарізану кільцями. Смажимо до золотого кольору.

додаємо м'ясо і смажимо, розмішуючи. Кладемо морквину. Ми залишаємо на три хвилини, перемішуємо, щоб соломка не розламалася. Смажимо десять хвилин. Знижуємо вогонь і сиплемо чорну зіру.

наливаємо гарячої води, щоб вона була вище масла на см.кладемо весь часник неочищений головками. Додаємо перцю (можна гострого червоного). Як тільки маса почне кипіти, вогонь зменшимо до слабкого. Ми залишаємо на сорок хвилин.

додаємо вогонь, сипем сіль. І тепер опускаємо в казан рис (з нього треба вилити всю воду, а класти краще шумівкою). Вирівнюємо поверхню і ллємо півлітра окропу-весь шар рису повинен бути закритий водою. Вогонь ставимо найсильніший. Чекаємо, коли рис буде готовий і нічого більше не розмішуємо. Періодично пробуємо, чи готовий рис. Якщо вода вся википить, а рис не готовий, доливаємо ще воду.

якщо відчувається, що плов по-ферганські вже буде ось-ось готовий, вогонь зменшуємо до низького. Закриваємо казан кришкою і залишаємо на 20 хв.

відкриваємо, повільно розмішуємо, прибираємо часник. Викладаємо на загальне блюдо і ставимо на стіл. Зверху прикрашаємо головками часнику.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал / 100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал / 100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Барбарис - 29   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти