склад / інгредієнти
покрокове приготування
такий
плов по-ферганськи
(та й взагалі будь-який плов азіатської кухні) на його історичній батьківщині готують, як правило, на вулиці. Виноситься великий казан, під ним розпалюються дрова, ну і так далі, по темі. В умовах квартири це зробити, ясна річ, не можна. Хіба що взяти всі потрібні продукти з собою на дачу. Поясню, чому плов краще варити на відкритому повітрі – занадто багато чада буде утворюватися. Ваша кухня повинна бути обладнана відмінною витяжною системою. Такий плов по-ферганськи моя дружина називає чисто чоловічим блюдом (тому що вона не любить баранину). Я до баранини ставлюся добре, тому із задоволенням з'їдаю все.
дуже ретельно промиємо рис і поставимо його у воді теплій – нехай набухає.
М'ясо поріжемо на кубики невеликі. А морквину наріжемо соломкою. Лук одну головку залишаємо, решту нарізаємо на кільця.
Казан ставимо на вогонь, наливаємо масла грам 350 і прожарюємо його, поки дим не піде. Відразу ж кладемо одну очищену головку цибулі без нарізки. Лук повинен прожаритися і стати чорним. Прибираємо його і кладемо нарізану кільцями. Смажимо до золотого кольору.
додаємо м'ясо і смажимо, розмішуючи. Кладемо морквину. Ми залишаємо на три хвилини, перемішуємо, щоб соломка не розламалася. Смажимо десять хвилин. Знижуємо вогонь і сиплемо чорну зіру.
наливаємо гарячої води, щоб вона була вище масла на см.кладемо весь часник неочищений головками. Додаємо перцю (можна гострого червоного). Як тільки маса почне кипіти, вогонь зменшимо до слабкого. Ми залишаємо на сорок хвилин.
додаємо вогонь, сипем сіль. І тепер опускаємо в казан рис (з нього треба вилити всю воду, а класти краще шумівкою). Вирівнюємо поверхню і ллємо півлітра окропу-весь шар рису повинен бути закритий водою. Вогонь ставимо найсильніший. Чекаємо, коли рис буде готовий і нічого більше не розмішуємо. Періодично пробуємо, чи готовий рис. Якщо вода вся википить, а рис не готовий, доливаємо ще воду.
якщо відчувається, що плов по-ферганські вже буде ось-ось готовий, вогонь зменшуємо до низького. Закриваємо казан кришкою і залишаємо на 20 хв.
відкриваємо, повільно розмішуємо, прибираємо часник. Викладаємо на загальне блюдо і ставимо на стіл. Зверху прикрашаємо головками часнику.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал/100г
- Баранина-грудинка - 533 ккал/100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал / 100г
- Баранина-спинна частина - 459 ккал / 100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Барбарис - 29 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г