тушкована капуста з курячим філе, томатною пастою, чорносливом

чорнослив дає капусті дивовижний смак-пробуй! Якщо хочете, щоб страва була пісним, м'ясо з рецепта можна виключити.

автор рецепта

Тушеная капуста с куриным филе, томатной пастой, черносливом

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Капуста білокачанна

1.5

Рослинна олія

Лавровий лист

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Томатна паста

Чорнослив

150

Морква

Цибуля ріпчаста

Куряче філе

300

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 29 % 5 г

жири 12 % 2 г

вуглеводи 59 % 10 г

66 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год

Крок 1:
Продукти для приготування.
Крок 2:
Нарізати м'ясо шматочками і обсмажити його.
Крок 3:
Потім додавати по черзі,потроху обсмажуючи,цибулю півкільцями.
Крок 4:
Натерту моркву
Крок 5:
Нарізану дрібною соломкою капусту. Влити близько склянки окропу і при середньому вогні тушкувати 15 хвилин.
Крок 6:
Відкрити кришку і і додати томатну пасту і чорнослив. Влити ще близько склянки окропу,перемішати,покласти лаврові листочки, сіль і перець.
Крок 7:
Закрити кришку і тушкувати 15 хвилин до готовності.