макарони черепашки з фаршем кабачками і помідорами

ситне і смачне блюдо, просте в приготуванні. Чи впорається і новачок! Нескладно і швидко готувати, в той же час виходить дуже смачно. Відмінний вечерю і навіть незвичайний. Спробуйте!
Галина ПітерAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 29 % 9 г
вуглеводи 52 % 16 г
172 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 45 хв

1. В одну посуд потрібно натерти на крупній тертці очищені від шкірки кабачки і помідори.

2. Терті кабачки з помідорами посолити, поперчити, перемішати і відставити.

3. Мушлі начинити м'ясним фаршем і викласти одним шаром в глибоку сковороду або сотейник.

4. До тертим кабачків і помідорів по необхідності додати води і залити цією сумішшю фаршировані черепашки, покривши їх рідиною повністю.

5. На сильному вогні дати страві закипіти, зменшити вогонь до мінімуму, закрити кришкою і готувати 20 хвилин. За хвилину до готовності додати часник і лавровий лист.

6. Готову страву подавати, полив сметаною.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Макарони черепашки - 344   ккал/100г

Схожі рецепти