варені курячі шиї

не знаєш що приготувати з курячих шей? Просто відвари-це смачно! Просте друга страва, а в той же час смачне і ситне. З дитинства люблю курячі шийки-і варені, і тушковані, і смажені. М'яса на них, звичайно, не так вже й багато, але зате яке воно ніжне! І бульйон, до речі, на курячих шиях виходить відмінний.
ТетянаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 10 г
жири 56 % 18 г
вуглеводи 13 % 4 г
218 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год

Підготовка:

- шиї помити в проточній воді;
- моркву почистити, помити і розділити на 2-3 частини;
- цибулю-порей помити;
- підготувати спеції, у часнику видалити лушпиння.

приготування:

- шиї викласти в каструлю, залити водою, злегка не доливаючи доверху;
- поставити на середній вогонь і варити після закипання хвилин 5, потім злити бульйон;
- тепер залити шиї на 1-2 см зверху водою, додати овочі і спеції, злегка підсолити;
- після закипання варити годину-півтори.

готові курячі шийки їсти з улюбленим гарніром. Бульйон, в якому варилися шиї, можна пити, а можна охолодити і зберігати в холодильнику для використання в соусах або при приготуванні різних страв.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Суміш перців горошком - 231   ккал/100г
  • Курячі шиї - 297   ккал/100г

Схожі рецепти