склад / інгредієнти
спосіб приготування
підготуйте і замаринуйте печериці:
1. Вимийте і обсушити гриби, відокремте капелюшки від ніжок.
2. Подрібніть часник.
3. Змішайте разом бальзамічний оцет, оливкову олію, кмин, чорний мелений перець, часник і паприку.
4. Викладіть в отриману масу гриби і маринують їх 5 хвилин з одного боку, 5 хвилин - з іншого.
приготуйте соус чімічуррі:
5. Дрібно порубати петрушку.
6. Почистіть і подрібніть цибулю-шалот і часник.
7. Маленький стиглий авокадо почистіть і поріжте кубиками.
8. Петрушку, цибулю-шалот, часник, оливкова олія, лимонний сік, червоний мелений перець і сіль добре перемішайте.
9. Додайте авокадо, перемішайте ще раз.
тепер буде смажити грибні стейки:
10. Розігрійте глибоку чавунну сковороду з маслом.
11. Обсмажуйте капелюшки з кожного боку по 2-3 хвилини, змащуючи маринадом. Вони повинні стати з рум'яною скоринкою.
12. Подавайте стейки з королівських печериць, приправивши їх соусом чімічуррі.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал / 100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Цибуля шалот - 72 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- Королівські печериці - 27 ккал/100г