Щи зі свіжої капусти на зиму

справжня знахідка-овочева заготовка для супів! Свіжі щі на зиму потрібно закочувати в банки такого обсягу, щоб вистачило на один суп, наприклад 700 мл, із вказаної кількості інгредієнтів виходить три таких банки. Для того, щоб приготувати суп з такою заготівлею досить підготувати бульйон і відварити в ньому картоплю, а потім додати овочі з банки.
jakalkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 67 % 8 г
60 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

спосіб приготування

Час приготування: 1 д 2 ч

отже, приступимо до приготування:

- цибулю очищаємо, ріжемо дрібними кубиками, пасеруємо на рослинній олії (використовуємо половину порції) до прозорості;

- морква очищаємо, трьом на крупній тертці, відправляємо до цибулі, обсмажуємо під закритою кришкою протягом 5-7 хвилин;

- помідори миємо, на шкірці робимо хрестоподібний надріз, викладаємо в миску і заливаємо їх окропом, залишаємо буквально на хвилину, після чого опускаємо в холодну воду і знімаємо шкірку, підготовлену м'якоть помідорів нарізаємо кубиками;

- болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, миємо, ріжемо соломкою, відправляємо в сковорідку разом з помідорами, тушкуємо 5 хвилин;

- капусту шаткуємо тонко, викладаємо в каструлю, наливаємо залишився рослинне масло, викладаємо овочеву заправку, насипаємо цукор і сіль, варимо овочі приблизно 5 хвилин;

- після закипання наливаємо оцет, тримаємо на вогні приблизно 2-3 хвилини, після чого наповнюємо овочами попередньо простерилізовані банки, сік виділився під час гасіння рівномірно розподіляємо по банках;

- закочує заготовки герметично, перевертаємо догори дном, вкутуємо теплим пледом і залишаємо до повного охолодження, приблизно на добу.

зберігати щі найкраще в темному прохолодному місці, в погребі або в підвалі.

смачних супчиків вам!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти