тунець з сиром бутерброди сендвічі

швидкий, простий і ситний сніданок або перекус! Бутерброди-сендвічі з тунцем і сиром — відмінний варіант смачного і поживного страви, приготування якого не відніме багато часу. Поєднання риби і овочів робить його корисним, а обсмажування — апетитним і дуже смачним!

katushafin

автор рецепта

Дивись відео

0456

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Хліб (4 шматочки)

Тунець консервований (половина банки)

120

Майонез

Гірчиця

Помідори

Твердий сир

Вершкове масло

Зелень

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 39 % 12 г

жири 39 % 12 г

вуглеводи 23 % 7 г

186 ккал

ГІ: 14 / 0 / 86

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв

Крок 1:
Як зробити бутерброди сендвічі тунець з сиром? Підготуйте продукти. Хліб візьміть будь-який-підійде білий, житній, з цільнозерновий борошна. На один бутерброд потрібно два шматочки. У мене звичайний батон. Тунець вибирайте консервований у власному соку, щоб в складі була тільки риба і сіль. Масло вийміть з холодильника заздалегідь, щоб воно стало м'яким.
Крок 2:
Зелень підійде будь-яка-кріп, петрушка, зелена цибуля. Помийте, обсушити її і дрібно порубати, обірвавши товсті стебла.
Крок 3:
Помідор помийте, обсушити і наріжте на кружечки.
Крок 4:
Злийте рідину з банки, а рибу перекладіть в миску. Розімніть її виделкою до стану паштету. Додайте туди ж майонез і гірчицю. Гірчицю краще візьміть не гостру, смачну, у мене з зернятками. Всипте зелень. Добре перемішайте намазку з тунця. За смаком ви можете додати в неї нарізану червону цибулю, сік лимона, варене яйце.
Крок 5:
Візьміть шматочок хліба. Намажте на нього"салат & quot; з тунця досить товстим шаром. Зверху покладіть пару гуртків помідора.
Крок 6:
На помідор покладіть сир. У мене твердий сир в нарізці, звичайний можете натерти на крупній тертці. Другий шматочок хліба намажте з одного боку м'яким маслом. Потрібен дуже тонкий шар, просто для того, щоб бутерброд обсмажити до скоринки. Накрийте сендвіч намазаною стороною вгору. Переверніть бутерброд і намажте нижній шматок маслом таким же чином. Аналогічно приготуйте другий сендвіч.
Крок 7:
Розігрійте сковороду на невеликому вогні. Викладіть на нього бутерброди. Обсмажуйте їх до золотистого кольору, потім переверніть на іншу сторону. Накрийте сковороду кришкою і дочекайтеся розплавлення сиру. Зніміть сендвічі зі сковороди і відразу подавайте до столу.
Крок 8:
При подачі можна розрізати сендвічі навпіл, щоб було зручніше їх їсти. Смачного!

потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.

помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

сир для цієї страви підійде будь-який-твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився.