печінка індички смажена з цибулею в сметані на сковороді

легке в приготуванні, смачне і цілком бюджетне блюдо! Печінка в сметані відмінно поєднується з гарніром з картопляного пюре - виходить повноцінний обід.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 14 г
жири 63 % 25 г
вуглеводи 3 % 1 г
288 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 20 хв

просте в приготуванні, швидке і смачне блюдо. Печінка індички-саме печінка, а не печінка (як каже відомий Ілля Лазерсон, печінка - це орган, а продукт слід називати саме печінкою).
Отже, для приготування знадобиться набір продуктів, наявний практично постійно в холодильнику будь-якої господині: печінка, сметана, цибуля і сіль. Це все!
печінку промити, зачистити від проток, нарізати навпіл і ще раз навпіл - втім, це справа смаку.
на сковороді нагріти олію і злегка обсмажити нарізану цибулю.
додати до цибулі підготовлену печінку, обсмажити швидко з одного боку, перевернути і обсмажити з іншого.
додати сметану, посолити, накрити кришкою і згасити до готовності (хвилин 5-7), чим більше смажиться печінка, тим вона стає сухішою.
Подавайте з будь-яким гарніром або просто з хлібом - дуже смачний виходить соус, який добре підбирати шматочком хліба - дуже апетитно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Печінка індички - 276   ккал/100г

Схожі рецепти