Суп з капустою і зеленим горошком

неймовірно смачний і ароматний супчик обов'язково вам сподобається!
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 60 % 6 г
44 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.

якщо не готувати цей кулінарний рецепт на бульйоні, він стане абсолютно вегетаріанським. Суп зі свіжої капусти з консервованим горошком – блюдо дуже корисне, здорове і швидке в приготування. Швидше за все, його можна віднести до російської кухні. Адже до його складу входять практично «національні» продукти: капуста і горох.
Отже, я вже говорила, що наша їжа може бути приготовлена як на бульйоні (м'ясному чи, курячому – не важливо), так і на звичайній воді. У цьому випадку він вийде менш наваристим, зате вегетаріанським.
для початку ми кип'ятимо воду (добре це робити в електрочайнику, вийде швидше) в каструлі, потім опускаємо в неї нарізану кубиками картоплю і нашатковану капусту. Варимо близько двадцяти хвилин. Поки наше блюдо вариться, приступаємо до приготування моркви і цибулі: чистимо їх, ріжемо дрібно і смажимо у вершковому маслі. До слова сказати, я один раз спробувала злегка підсмажити і зелений горошок перед тим, як закинути його в суп. І, знаєте, вийшло навіть смачніше. Так що можете повторити за мною-кинути в піджарку горошок. У рецепті його треба додавати»сирим". Коли до кінця варіння картоплі і капусти у нас залишиться хвилин 8, додаємо в суп цибулю з морквою і консервований горошок. Солимо за смаком і додаємо ті спеції, що нам подобаються.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти