Суп молочний з вівсяною крупою

як урізноманітнити меню? Легко! Згадаймо знайоме з дитинства блюдо!
Lubov♀Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 54 % 7 г
74 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 55 хв
як урізноманітнити меню? Напевно ви нерідко задавалися подібним питанням. Може бути згадаємо деякі страви з дитинства... Наприклад, молочний суп. Перше знайомство з ним у більшості людей починається в садку, де обов'язково в меню є молочний суп. А потім нам з сестрою завжди варила його бабуся. І мама іноді. Ми обожнювали бабусин молочний суп. Такий солоденький, з тоненькою лапшічкой, ще гаряченький... Але дитинство закінчилося, а з ним з раціону пропав і молочний суп. Ех... Давайте спробуємо повернутися в дитинство і приготуємо молочний суп з геркулесом. Спочатку я промиваю подрібнену вівсяну крупу в декількох водах, заливаю холодною водою і залишаю на 2 години. Коли пройде необхідний час, варю крупу в тій же воді 39 хвилин на слабкому вогні. Після цього крупу протираю через часте сито. Отримане пюре з'єдную з гарячим молоком і молодим зеленим горошком, який відварюю попередньо в підсоленій воді. Суп потім треба прокип'ятити. Перед подачею я зазвичай заправляю суп вершковим маслом і змішаним з 2-3 ложками кип'яченого молока сирим жовтком. Можна додати дрібно нашатковану зелень, а якщо ви не любите зелений горошок, можете не додавати його в суп. Окремо до супу подаються грінки. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Крупа вівсяна - 374   ккал/100г
  • Геркулес варений - 91   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти