суп пюре на курячому бульйоні з печериць

це поєднання продуктів не залишить байдужим нікого!!!
NikaForeverAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 28 % 7 г
140 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку промити, залити водою і довести до кипіння. Зняти жир і варити ще 10 мнуть.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Картоплю почистити і нарізати кубиками. Додати до курки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морквину почистити і нарізати кубиками. Додати разом з картоплею

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю почистити і теж додати разом з іншими овочами.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тим часом миємо й ріжемо гриби.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Обсмажуємо їх на олії до готовності. Солимо, перчимо і знімаємо з вогню.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Курка і овочі приготуються приблизно за один і той же час. М'ясо дістаємо з супу і рвемо руками на невеликі шматочки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зайву рідину зливаємо і пюріруем овочі, підливати якщо потрібно наш відвар.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додаємо плавлений сир і зелень, знову ставимо на вогонь і доводимо до кипіння.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Порційно додаємо м'ясо і гриби і заливаємо їх гарячим супом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354   ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294   ккал/100г
  • Сир " мегле» - 590   ккал/100г
  • Сир " тартар» - 348   ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173   ккал/100г
  • Сир " Віола» - 307   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти