Салат з бринзою і в'яленими помідорами під шпинатним соусом

відмінний варіант для легкої вечері під час посту. Рецепт цього салату складався виходячи із залишків продуктів від інших страв, які потрібно було терміново використовувати.

Марія

автор рецепта

Салат с брынзой и вялеными помидорами под шпинатным соусом

Дивись відео

0344

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Бринза

100

Помідори черрі

100

В'ялені помідори

Болгарський перець

Кедрові горіхи

Соус:

Шпинат

Вода

Волоські горіхи

Лимонний сік

Часник

Перець чорний мелений

0.5

Сіль

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 27 % 6 г

жири 45 % 10 г

вуглеводи 27 % 6 г

137 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год

Крок 1:
Відміряти інгредієнти.
Крок 2:
Бринзу нарізати середніми кубиками. Помідори вийняти з масла і обсушити на паперовому рушнику. Болгарський перець очистити від насіння. М'якоть нарізати невеликими кубиками. Помідори черрі нарізати четвертинками.
Крок 3:
У салатник викласти бринзу, болгарський перець і помідори.
Крок 4:
Соус. Шпинат вимити і обсушити. Горіхи розрізати навпіл.
Крок 5:
Часник очистити і порубати.
Крок 6:
В чашу блендера викласти шпинат, горіхи, часник, воду.
Крок 7:
Збити масу блендером до однорідності.
Крок 8:
У соус влити лимонний сік, додати чорний мелений перець.
Крок 9:
Викласти салат на тарілку, полити шпинатним соусом. Посипати салат кедровими горішками і подати до столу.