Фруктово-овочевий салат з цікавою маковою заправкою

Фруктово-овочевий салат з цікавою маковою заправкою. При бажанні можна додати в салат стебло селери. Він додасть салату свіжості. Заправка в цьому салаті просто чудова, ніколи такої не пробувала. Оцет як і мед можна додавати за бажанням.

Марія

автор рецепта

Фруктово-овощной салат с интересной маковой заправкой

Дивись відео

0294

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Капуста білокачанна (молода)

300

Яблука

Морква

Лимонний сік

Соус:

Сметана

Мак харчовий

Майонез

Мед

Яблучний оцет

Сіль (щіпка)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 10 % 2 г

жири 35 % 7 г

вуглеводи 55 % 11 г

116 ккал

ГІ: 58 / 0 / 42

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв

Крок 1:
Відміряти інгредієнти.
Крок 2:
Заправка. З'єднати сметану, майонез, мак, оцет, мед і сіль.
Крок 3:
Перемішати до однорідності.
Крок 4:
Капусту тонко нашаткувати. Моркву натерти на крупній тертці. Яблуко нарізати соломкою і скропити лимонним соком.
Крок 5:
У салатнику з'єднати всі овочі і фрукти.
Крок 6:
Полити заправкою.
Крок 7:
Добре перемішати.