Суп з білою квасолею консервованою і морквою

Хороша підказка, коли потрібно швидко і смачно нагодувати всіх рідних. Чоловік поїхав у відрядження, і разом з тим відпала необхідність готувати щодня вишукані страви. У холодильнику "миша повісилася" як каже моя мама, а я стрімко скидаю вагу через неможливість поїсти досхочу. Це мій звичайний стан, коли чоловік їде кудись, я просто не бачу потреби готувати для себе однієї якісь кулінарні шедеври. І ось сьогодні в обід я виявила в дверцятах холодильника банку консервованої квасолі і одну морквину. Що можна з них зробити? Абсолютно вірно-чудову їжу по легкому кулінарному рецептом-квасолевий суп з консервованої квасолі. Як його готувати? Все геніальне-просто!

Валерія

автор рецепта

Суп с белой фасолью консервированной и морковью

0324

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Квасоля консервована

300

Морква

Картопля

Зелень

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 4 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 80 % 16 г

83 ккал

ГІ: 53 / 0 / 47

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:

спочатку кладемо в каструлю з киплячою водою нарізану кубиками картоплю і варимо її приблизно 10-12 хвилин. Потім додаємо туди консервовану квасолю. Морквину натираємо на крупній тертці, а цибулю дрібненько шаткуємо. Після цього всі ці овочі трохи обсмажуємо і кладемо в готується суп. За бажанням додаємо варену курку, нарізану шматочками. Потім додаємо сіль на ваш смак і варимо протягом 3-5 хвилин. Суп готовий!

подавати в тарілках, посипавши дрібно нарубаної зеленню.

смачного!