квасоля тушкована з нирками

дуже смачне і поживне блюдо обов'язково варто спробувати!
ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 13 г
жири 22 % 9 г
вуглеводи 46 % 19 г
228 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізати нирки

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Нарізати цибулю

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Квасоля, нирки і цибулю залити водою, варити до готовності

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Подрібнити часнок

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додати часнок, сметану, зелень і спеції

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

я хочу розповісти про те, як я готую квасоля з нирками. Цей кулінарний рецепт я запозичила з монгольської кухні. У них дуже популярні страви з субпродуктів. Але тут потрібно трохи погратися, адже ви знаєте що нирки мають специфічний і до волі неприємний запах. Тому їх потрібно добре вимочити. Можна в звичайній воді з додаванням оцту або лимонної кислоти. Але тоді при смаженні вони будуть трохи жорсткуваті. Тому найкраще це зробити в теплому молоці. Воно відмінно прибирає всі запахи. Тримаємо чотири-п'ять годин. Також попередньо потрібно залити водою і квасоля, інакше вона буде довго готується. Коли у вас вже готові ці продукти можна починати готувати страву.
ріжете нирки на дрібні шматочки і кидаєте в каструлю, сюди ж квасоля,воду, в якій ви її замочували, приблизно стакан, дивіться самі, що б вона покрила всі інгредієнти, різану цибулю,посолити,поперчити і ставите на вогонь. Після того, як вже все зварилося додаєте сметану, часник і зелень. Я беру петрушку, трохи м'яти і базилік.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал / 100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Свинячий жир - 896   ккал/100г
  • Нирки яловичі - 86   ккал/100г

Схожі рецепти