суші з авокадо і лососем

це японське блюдо дуже знаменито у нас на батьківщині!
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 7 г
жири 9 % 5 г
вуглеводи 78 % 43 г
251 ккал
ГІ: 5 / 84 / 11

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

суші-найпопулярніша японська їжа. Але сьогодні вони вже відомі далеко за межами цієї країни. А число їх любителів все більше по всьому світу. Як стає більше і кулінарних рецептів, і варіантів начинок. Основне завдання-купити правильний рис. А все інше-за смаком і наявності в холодильнику продуктів. ДО РЕЧІ, суші кілька видів. Один з них-це роли.
треба сказати, що для ролів начинки бувають різні. Або курка, або овочі, або крабове м'ясо, креветки, або риба – свіжа або солона, копчена або консервована. Роли бувають навіть тільки вегетаріанськими або тільки рибними. Все залежить від вашого смаку.
ми сьогодні приготуємо з вами роли з улюбленою багатьма рибкою-лососем. Вольем в каструлю оцет. Всипемо туди ж сіль з цукром. Отриману масу добре перемішати. Нагрівання її до розчинення цукру, знімемо з вогню.
не забудьте поставити поруч тазик з водою, приготувати кухонний рушник, адже вам доведеться часто мити руки. Поставте обробну дошку, приготуйте бамбуковий килимок і гострий ніж.
отже, відварений рис поллємо приготовленої заправкою і гарненько перемішати. Смужками наріжемо філе лосося. Очистимо половинку авокадо від шкірки, і наріжемо його соломкою.
викладемо рівним шаром на листи норі відварений рис. Потім покладемо рибу з авокадо. Залишається плотненько скачати в рулетик норії, і нарізати його шматочками.
готові роли з лососем викладемо на блюдо і подамо їх з соєвим соусом і васабі.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал/100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал/100г
  • Лосось солоний - 269   ккал / 100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Авокадо - 208   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Васабі - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал / 100г

Схожі рецепти