овочевий бульйон на кістках

готуй смачний і корисний бульйон! Це найкраща основа для страв. Овочевий бульйон на кістках послужить відмінною основою для супів, соусів та інших страв. Бульйон дуже корисний для здоров'я, він містить білок, амінокислоти, мінерали. Навіть повністю здоровій людині не завадить включити в свій раціон бульйон в чистому вигляді і страви на його основі.
LondonаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 6 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 11 % 1 г
43 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 9 год 30 хв

1. Кістки миємо, обсушуємо, викладаємо на деко. Морква, часник, цибуля порей і ріпчасту цибулю очищаємо, розміщуємо на деку разом з кістками. Відправляємо в духовку розігріту до 200 градусів, запікаємо протягом 20 хвилин.

2. Тепер перекладаємо інгредієнти в каструлю, заливаємо водою, додаємо стебла селери, лавровий лист і перець, наливаємо оцет. Якщо інгредієнти залишилися не повністю покриті водою, її необхідно додати.

3. Відправляємо каструлю на вогонь, накриваємо кришкою, повільно доводимо до кипіння. Варимо на мінімальному вогні протягом 8 годин, піну і надлишки жиру знімаємо шумівкою. Стежимо щоб інгредієнти завжди були покриті рідиною, при потребі додаємо воду.

бульйон виходить міцним, наваристим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Кістки цукрові - 105   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти