котлети з гарніром

найпопулярніша страва для обіду і вечері в будні дні! Котлети з гарніром: картопляним пюре, макаронами або гречкою – одне з найпоширеніших страв в нашій країні. Таке блюдо подають до столу, починаючи з дитячих садків, їдалень в шкільних установах, різних організаціях, в ресторанах, кафе і навіть вдома. Популярність цієї страви викликана тим, що готується воно досить-таки просто, швидко, а виходить смачно і ситно, поєднання м'яса і вуглеводів у вигляді гарніру забезпечує організм енергією надовго, що продовжує його працездатність і активність.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 8 г
жири 28 % 8 г
вуглеводи 45 % 13 г
153 ккал
ГІ: 67 / 25 / 8

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як гарнір будемо готувати улюблене більшістю картопляне пюре, особливо маленькими дітьми. Котлети можна приготувати з будь-якого м'яса за смаком, але смачніше з суміші свинини і яловичини. Почнемо з приготування картопляного пюре. Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо великими шматочками довільної форми.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кладемо картоплю в каструлю, промиваємо, щоб змити зайвий крохмаль, заливаємо холодною чистою водою. Ставимо на вогонь. Коли вода закипить, зменшуємо вогонь до середнього, додаємо дрібку солі і варимо в близько 25 хвилин, до м'якості картоплі. Готовність можна перевірити виделкою або ножем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки картопля вариться, зробимо котлети. Свіже м'ясо свинини і яловичини ретельно промиваємо, просушуємо паперовими рушниками, нарізаємо на маленькі шматочки і прокручуємо м'ясо на м'ясорубці. У миску кришимо білий хліб, заливаємо молоком і даємо йому набрякнути, залишаємо на 15 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У миску з хлібом кладемо м'ясний фарш.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ріпчасту цибулю чистимо і дрібно рубаємо ножем. Відправляємо в миску з м'ясним фаршем. Додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Вбиваємо куряче яйце.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ретельно перемішуємо масу, щоб вона стала однорідною по консистенції. Фарш для котлет готовий.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Картопля зварилася. Частина води, в якому варилася картопля, зливаємо. Картопля із залишками бульйону розминаємо ручної товкачем або блендером до стану пюре, однорідного по консистенції. Додаємо в пюре вершкове масло і сіль за смаком, перемішуємо. Картопляне пюре готове.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У тарілочку насипаємо пшеничне борошно, її можна замінити панірувальними сухарями. Змоченими в холодній воді руками формуємо з фаршу невеликі котлети, кожну з них обвалюють у борошні з усіх боків. На сковороду наливаємо рослинне масло. Розігріваємо його. На масло кладемо приготовані котлети. Смажимо їх протягом 3 хвилин з одного боку, до рум'яності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім перевертаємо і смажимо з іншого боку до рум'яності.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Вливаємо в сковороду трохи води, щоб вона закривала котлети не вище середини. Закриваємо сковороду кришкою, вогонь зменшуємо до повільного і Томім котлети протягом 25 хвилин, поки рідина повністю не випарується. Знімаємо кришку, даємо котлет підсохнути. Знімаємо котлети зі сковороди і подаємо з гарячим картопляним пюре на гарнір до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал / 100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г

Схожі рецепти