кокосове молоко з стружки

кокосове молоко добре втамовує спрагу. Це смачний і корисний напій.
ІраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 71 % 22 г
вуглеводи 16 % 5 г
197 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 д

1. Закип'ятити воду, зняти з вогню;
2. Висипати кокосову стружку в окріп, перемішати, закрити кришкою;
3. Залишити на 2 години, а краще на ніч;
4. Отриману масу перекласти в блендер, перемолоти до однорідного стану 10-15 хвилин;
5. Процідити отриману кашку через сито, а потім через марлю, складену краще в 2 шари;
6. Можна підвісити марлю з кашкою на 2-3 години, а потім ще й віджати руками рідина, а можна покласти під прес.
все-кокосове молоко готове - можна використовувати його за призначенням - для приготування різних страв або просто як напій з улюбленими наповнювачами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592   ккал / 100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: