Салат з квасолею, корейською морквою і сухариками

Легкий овочевий салат із зеленню хороший для любителів корисної їжі! Салат з квасолею і сухариками дуже ситне і смачне блюдо. Його можна приготувати як на свято, так і в звичайний день. Приготування салату займає мало часу.

Lubov♀

автор рецепта

Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками

0335

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Квасоля консервована (2 банки червоної консервованої квасолі)

400

Корейська морква (по-корейськи)

200

Твердий сир

200

Майонез

100

Зелень кінзи

Сухарики (пшеничні)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 24 % 9 г

жири 39 % 15 г

вуглеводи 37 % 14 г

226 ккал

ГІ: 21 / 0 / 79

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 50 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

краще використовувати червону консервовану квасолю, але можна приготувати і сухі бобові. Для цього квасоля на пару годин замочують у холодній воді, а потім варять до готовності. Теж саме і з сухариками – їх можна купити в магазині, а можна приготувати самостійно. Знадобиться звичайний білий хліб, який треба нарізати невеликими кубиками і в духовці підсушити.
я буду використовувати для салату консервовану квасолю і готові сухарики. Відкриваю банки з квасолею і зливаю воду з них. Сир натираю на крупній тертці. Беру глибоку салатницю, в якій змішую сир, квасоля, моркву Корейську, додаю сухарики і нашатковану дрібно кінзу. Салат заправляю майонезом і подаю на стіл. Цей салат, як і інші страви, що містять в своєму складі сухарики, треба готувати прямо перед сервіровкою столу, тому що сухарики можуть розмокнути. Смачного.