1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат з ранніх тепличних овочів

салат з ранніх тепличних овочів

весняний феєрверк овочевих смаків-порадуйте сім'ю свіжістю! Навіть якщо овочі тепличні, ми знаємо, як їх вибирати для салатів! У нашому кулінарному журналі є відмінна стаття про тепличні овочі, а оскільки в магазинах і на ринках зараз можна купити тільки ранні овочі з теплиць, то прочитайте ще раз поради зі статті і ви ніколи не помилитеся у виборі стиглих помідорів і огірочків. Купила найкрасивіші і стандартні, салат вийшов відмінним!
ШураAuthor avatar
автор рецепта
Салат из ранних тепличных овощей
Салат из ранних тепличных овощей
0
0280

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 50 % 5 г
52 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Промиємо овочі в проточній, холодній воді

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поріжемо огірок кільцями

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перець смужками

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибуля - порей кільцями

  6. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори півкільцями

  7. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зелень дрібно

  8. Крок 7:

    Шаг 7.

    Заправимо сметаною, посолити за смаком

  9. Крок 8:

    Шаг 8.

    Отримуйте апетит!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: