Строганина зі скумбрії

на свято і в прості будні смачненька рибка! Готуй з любов'ю! Ось знову захотілося себе побалувати чимось смачним. Блюдо досить легко готується, а на смак просто пальчики оближеш. Вибір і кількість спецій кардинально змінюють смакові якості. Тут є місце для експериментів.
enlikAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 18 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 0 % 0 г
175 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 5 год 20 хв

свіжоморожену рибу оперативно обробляємо. Видаляємо кістки і шкіру. Знадобиться тільки філе. Промиваємо скумбрію, солимо і додаємо спеції. Філе звертаємо в рулет, після чого загортаємо його в пергамент, а краї паперу закручуємо.

шістдесят хвилин даємо постояти рибі в кімнатній температурі, після чого відправляємо її в морозильну камеру.

вже через кілька годин (після того як риба повністю заморозиться) можна приступати до дегустації. Дістаємо її з холоду, прибираємо папір і нарізаємо тоненько ножем.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Скумбрія копчена - 221   ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211   ккал/100г
  • Скумбрія свіжа - 181   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти