розсипчастий рис в мікрохвильовці

Простий і швидкий рецепт розсипчастого рису в мікрохвильовці! Розсипчастий рис не так то просто приготувати! Я розповім вам, як приготувати таку страву швидко і просто, з мінімальною кількістю зусиль - у звичайній мікрохвильовій печі. Знайомтеся з рецептом!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 6 г
жири 16 % 14 г
вуглеводи 77 % 66 г
409 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. Особливу увагу приділіть рису. Він може бути круглозерним або довгозерним, але обов'язково від надійного виробника. Така крупа завжди чиста, без сторонніх домішок і не містить личинки живності. Вершкове масло використовуйте натуральне, жирністю не менше 82%.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для того щоб рис вийшов розсипчастим, з нього треба змити крохмаль. Тому дуже добре промийте рис за допомогою сита і великої кількості проточної води. Промивайте до тих пір, поки вода з рису не стане стікати прозорою. До речі, вода якої промивали рис (коли вона ще каламутна), дуже корисна для поливу кімнатних квітів.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Підготуйте посуд, в якій будете готувати рис. Для цієї мети сьогодні ми скористаємося мікрохвильовою піччю. Сучасні печі такі, що в них можна не тільки розігрівати їжу, але і готувати повноцінні страви. Але є один нюанс: для мікрохвильовки підходить не кожен посуд. Відмінно підійде скляна, керамічна і порцелянова. Але ні в якому разі, не беріть металеву і посуд з позолоченим малюнком.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У глибокий посуд викладіть промитий рис, залийте рис чистою фільтрованої водою. На 1 склянку рису беріть 2 склянки води. Посоліть воду. Рис бере в себе дуже багато солі, тому для рису використовуйте солі трохи більше, ніж для інших страв.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Накрийте спеціальною кришкою, для приготування страв в мікрохвильовій печі. Поставте в мікрохвильову піч, готуйте на максимальній потужності (зазвичай це 1000) 7 хвилин. Так ви доведете воду в ємності до готовності. Потім зменшіть потужність мікрохвильовки до мінімальної (як правило це 400-600) і готуйте рис ще хвилин 10-12. Таким чином рис вбере в себе всю воду і дійде до готовності.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ось такий виходить рис. Він збільшиться в об'ємі, тому відразу беріть посуд глибшу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У готовий рис додайте вершкове масло.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішайте до однорідного стану.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Подавайте як гарнір до будь-яких видів страв або використовуйте для приготування салатів. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти