Паста з авокадо для бутербродів

дуже ніжна і смачна закуска з авокадо. Приготувати дуже просто! Мені дуже подобаються різного роду закуски, особливо якщо готуються вони швидко) Паста з авокадо здатна не тільки прикрасити твій стіл, але і порадувати своїм приголомшливим пікантним смаком! Спробуйте приготувати таку закуску, адже зробити її просто!
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 68 % 23 г
вуглеводи 15 % 5 г
248 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Заздалегідь відваріть круто курячі яйця (8-10 хвилин після закипання). Залийте їх холодною водою, залиште остигати. Як правильно вибирати авокадо? Для салатів підійде флоридське авокадо або сорт"Пінкертон & quot;, а ось Каліфорнійський сорт краще не беріть. Такий авокадо занадто м'який, при нарізці не тримає форму, що зіпсує зовнішній вигляд страви. При покупці натисніть на поверхню плоду пальцем, якщо вм'ятина залишилася, значить фрукт перезрілий.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Авокадо розріжте навпіл, витягніть кісточку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ложкою подденьте шкірку і відокремте м'якоть. Якщо авокадо стиглий-зробити це не складе труднощів.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Човники з шкірки залиште цілими, так як вони нам ще знадобляться.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Остигнули яйця очищаємо від шкаралупи, розрізаємо навпіл.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    М'якоть авокадо викладіть в блендер, полийте лимонним соком, щоб м'якоть не потемніла, а в смаку з'явилася приємна кислинка.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    До м'якоті додайте очищені яйця і подрібніть. Якщо блендера у вас немає, можна натерти всі інгредієнти на дрібній тертці або навіть розім'яти виделкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    В результаті виходить однорідна маса.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте майонез (краще домашнього приготування).

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Трохи посоліть.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додайте пропущені через прес зубчики часнику.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Приправте чорним меленим перцем.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Перемішайте вміст і вуаля – наша паста з авокадо готова. Якщо у вас вийшло залишити човники цілими, наповніть їх готової пастою.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Подайте пасту з авокадо з грінками або підсушеним тостовим хлібом, з скибочками свіжого м'якого батона. Смачного!

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Авокадо - 208   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г

Схожі рецепти