рол темпура в домашніх умовах суші

барвисті, яскраві, смачні, апетитні, на романтичну вечерю. Темпура роли-це різновид суші і прекрасний варіант легкого перекусу! Начинку на свій смак можна зробити будь-який, додавши, наприклад, авокадо або креветки. Для панірування використовуйте сухарі або кукурудзяні пластівці.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 8 г
жири 40 % 23 г
вуглеводи 46 % 26 г
336 ккал
ГІ: 8 / 69 / 23

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити темпура роли в домашніх умовах? Підготуйте всі інгредієнти, зазначені в рецепті. Для начинки візьміть слабосоленую сьомгу, лосося або горбушу. Дуже вдало з усіма продуктами буде поєднуватися авокадо, тому по можливості використовуйте його теж.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рисовий оцет влийте в невелику глибоку ємність, додайте цукор і ретельно все перемішайте до тих пір, поки цукор повністю розчиниться.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рис промийте в чистій холодній воді. Надішліть його в каструлю, залийте водою, посоліть за смаком і відваріть до повної готовності протягом 12-15 хвилин. Влийте в готовий рис оцет, перемішайте і залиште хвилин на 20, щоб рис охолов.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На рівній поверхні розстеліть килимок для формування ролів. Зверху викладіть лист норі гладкою поверхнею вниз.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розподіліть рівним не дуже товстим шаром відварений рис, не доходячи до одного краю норі на 2 сантиметри.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На рис зверху викладіть вершковий сир, шматочки червоної риби і огірок, попередньо нарізаний тонкими смужками. Норі, де немає рису, змастіть холодною водою пальцями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Акуратно почніть згортати килимок знизу вгору, як на фото.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Сформуйте рулетик, намагайтеся зробити його якомога щільніше.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Яйце збийте вінчиком або виделкою до однорідної маси. Влийте його на плоску тарілку. В іншу тарілочку насипте панірувальні сухарі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Рулет розріжте навпіл, так буде його зручніше надалі обсмажувати. Обваляйте рол спочатку в яєчній масі.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім в сухарях.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    У сковороді з високими краями розігрійте рослинне масло. Надішліть рулетики обсмажуватися. Готуйте, перевертаючи, до появи рум'яної скоринки з усіх боків.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Поки роли не охололи, наріжте їх порційно і відразу ж подавайте.

Запропонуйте до гарячих роллам соєвий соус, маринований імбир і васабі.  

Темпура роли - це прекрасний варіант для романтичної легкої вечері на двох.

приємного вам апетиту! 

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.



калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Червона риба - 191   ккал/100г

Схожі рецепти