баклажани в китайському соусі

цікавий рецепт з баклажан по китайськи! Просто і смачно! Баклажани в китайському соусі-це нескладне просте блюдо. У ньому важливо зберегти баланс кислого і солодкого. Будьте готові до того, що необхідно буде збалансувати смак готового блюда під себе. Можливо, варто додати трохи рубаного часнику.
MariaSAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 26 % 5 г
вуглеводи 68 % 13 г
87 ккал
ГІ: 62 / 0 / 38

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для того, щоб приготувати баклажани в китайському соусі підготуйте безпосередньо самі баклажани, також буде потрібно якісний соєвий соус, цукровий пісок, трохи солі, оцет (я використовувала натуральний яблучний), мед, вода, рослинне масло і крохмаль (я брала кукурудзяний).

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажани промийте, зріжте кінчики. Наріжте плоди невеликими брусочками, посоліть, перемішайте і відставте в сторону на 15-20 хвилин, щоб позбутися від можливої гіркоти, що часто властива баклажанів.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розігрійте на сковорідці рослинне масло, викладіть підготовлені скибочки баклажан і обсмажуйте, часто помішуючи, до легкого рум'янцю. Додайте на сковорідку півсклянки води і, накривши кришкою, тушкуйте приблизно 15 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В окремій ємності з'єднайте соєвий соус, оцет, цукровий пісок, мед, що залишилися півсклянки води і крохмаль. Перемішайте до отримання однорідного стану. Влийте соус на сковорідку, де смажилися баклажани.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в соус баклажани, перемішайте і після закипання тушкуйте кілька хвилин. Подавати такі баклажани можна як в гарячому, так і в теплому або охолодженому вигляді. При подачі доповніть блюдо на свій смак рубаною свіжою зеленню, насінням білого або чорного кунжуту.

разом з баклажанами можна також обсмажити і смужки яскравого болгарського перцю, можна навіть різних кольорів. Тоді баклажани в китайському соусі стануть ще цікавіше, а блюдо придбає строкатий зовнішній вигляд.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал / 100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти