Рис з цибулею на гарнір

розсипчастий гарнір з рису для будь-якого випадку. Гарнір з рису досить популярний, тому використовується для доповнення багатьох страв. Сорт рису можна використовувати будь-який. Я вважаю за краще для гарніру користуватися довгозерним, пропареним рисом.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 77 % 20 г
119 ккал
ГІ: 5 / 95 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування гарніру насамперед очистіть цибулю від лушпиння і промийте його в проточній холодній воді. Очищену цибулю дрібно наріжте.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть нарізану цибулю. Обсмажте його пару хвилин до золотистого кольору. Не забувайте його помішувати, щоб він не підгорів.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки смажиться цибуля, підготуйте рис. Відміряйте необхідну кількість рису і промийте його кілька разів у холодній воді, щоб вода залишалася прозорою. Потім воду злийте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороду до цибулі додайте шматочок вершкового масла і почекайте поки він розтане.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім викладіть промитий рис і перемішайте його, щоб він покрився розтопленим вершковим маслом. Додайте на рис сіль, спеції і куркуму. Все перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Залийте рис водою і доведіть все до кипіння. Потім накрийте сковороду кришкою, зробіть менше вогонь і доведіть рис до готовності. На це піде хвилин 15-20.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Під час готування перевіряйте рис на м'якість і стежте за рівнем води. Можна спочатку додати не всю воду, а тільки 2/3 частини. А при необхідності її можна буде полити в сковороду, якщо побачите, що її трохи не вистачає. Але підливати необхідно буде гарячу воду, щоб не міняти температуру страви, що готується. Подавайте гарнір з рису в гарячому вигляді до будь-яких м'ясних або рибних страв. Смачного!

для приготування гарніру з рису можна використовувати будь-які спеції, тим самим надаючи йому різні смакові відтінки. На мій погляд, до рису відмінно підходить приправа куркума. Вона робить рис яскравого жовтого кольору. Це виглядає дуже яскраво, красиво і незвично.
крім того, куркума ще й корисна. Вона виводить з організму токсини і шкідливі речовини, допомагає боротися вірусами і бактеріями, нормалізує роботу травлення.
єдине протипоказання для куркуми-це індивідуальна непереносимість або алергія.
поетом використовуйте куркуму на свій розсуд.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти